週２～３くらいで、平日は、仕事終わり、休日は朝から２４時間ジムに通ってますが、筋トレすると、きついですが、気持ち良いですね。ジム歴は約１５年くらいで、亀ではありますが、記録も伸びてきました。以下は最大重量を種目別にまとめてみました。 上半身…